Eetgeluk Introductiecursus

Module 2 Suikerdetox

Wil je alleen luisteren? Gebruik dan onderstaande Player.

2.0 Introductie

Twee redenen om honger te krijgen – Suiker verstoort je hongermechanismen – Stoppen met suiker is belangrijk – Andere voordelen suikervrije leefstijl – Suikerdetox, hoe werkt het

Read More

2.1 Suiker en eetgedrag

Hoe suiker je eetgedrag beïnvloedt – Waarom suiker belangrijk is voor je brein – De suikerval

Read More

2.2 De spelregels

Alle spelregels van de suikerdetox

Read More

2.3 Etiketten lezen

Hoeveel suiker heb je nodig – Hoe bepaal je het aantal suikerklontjes in een product

Read More

2.4 Plan je maaltijden

De twee hoofdafdelingen in je brein – Oerbrein – Veranderingen – Vanaf nu…

Read More

2.5 Speciale gelegenheden

Wanneer situaties vragen om een andere aanpak – Je brein wil erbij horen – Als het onmogelijk is om je te houden aan je plan

Read More

2.6 Manual module 2

Alle informatie uit deze module op een rijtje

Read More

2.7 Supermarkt shopper

Wat kun je nog wel kopen in de supermarkt en waar moet je goed op letten?

Read More